X
  • VÅRA GYM
    • KIRUNA
    • LULEÅ
    • STOCKHOLM
    • UPPSALA
    • VÄSTERÅS
    • SUNDBYBERG
  • MEDLEMSKAP
  • GÄSTTRÄNING
  • OM OSS
  • VI ERBJUDER
    • FRISKVÅRD FÖRETAG
    • PT
    • SOLARIUM
    • GRUNDTRÄNINGSPROG.
  • KONTAKTA OSS
  • WEBBSHOP
    • Kläder
    • Kosttillskott
    • Tränings- & kostupplägg
    • Presentkort
    • Program för medlemmar
    • Allmänna villkor
  • Svenska (Svenska)
    • English (Engelska)

X-formen NYBÖRJAR-edition

Hem » WEBBSHOP » X-formen NYBÖRJAR-edition

Hem / webbshoppen / Tränings- & kostupplägg / X-formen NYBÖRJAR-edition

X-formen NYBÖRJAR-edition

299.00 kr

Kategorier: Tränings- & kostupplägg, webbshop-annas, webbshoppen
  • Beskrivning
  • FAQ

Detta är en förenklad version av mitt träningsupplägg X-formen. 

X-formen är ett träningsupplägg med fokus på att bygga X-form!

Upplägget kommer med text vart jag förklarar hur jag tänker kring träningen och varför jag väljer att köra som jag gör. Både tankar kring prestation, set/reps, fördelning av muskelgrupper, upplägg av träningspass, cardio osv.

Mina tankar följs av ett 8 veckors upplägg vart tanken är att du ska utmana dig själv till att bli starkare, uthålligare och mer muskulös.

I upplägget kommer du få tillgång till hela min övningsbank, där filmer på övningarna från upplägget finns med. Dom flesta övningar är med fria vikter som stång/hantlar/cable. Men vissa maskiner förekommer. Om det är någon övning från upplägget du inte kan göra så kan du hitta alternativ i övningsbanken!

Du kommer behöva tillgång till ett gym för att köra upplägget.

Upplägget kommer i pdf-format och kan sparas och nyttjas åter. Träningen är upplagd med 4 pass/vecka. Man kan alltid lägga in fler vilodagar om man önskar men upplägget kommer då dock att ta längre än 8 veckor!

Content missing

Liknande produkter

  • Gråa mjukisbyxor unisex

    299.00 kr
    Välj alternativ
  • X-formen 2.0

    299.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Rea!

    Tracksuit Byxa

    499.00 kr 149.00 kr
    Välj alternativ
  • Grön hoodie unisex

    299.00 kr
    Välj alternativ
  • Beskrivning
  • FAQ

Detta är en förenklad version av mitt träningsupplägg X-formen. 

X-formen är ett träningsupplägg med fokus på att bygga X-form!

Upplägget kommer med text vart jag förklarar hur jag tänker kring träningen och varför jag väljer att köra som jag gör. Både tankar kring prestation, set/reps, fördelning av muskelgrupper, upplägg av träningspass, cardio osv.

Mina tankar följs av ett 8 veckors upplägg vart tanken är att du ska utmana dig själv till att bli starkare, uthålligare och mer muskulös.

I upplägget kommer du få tillgång till hela min övningsbank, där filmer på övningarna från upplägget finns med. Dom flesta övningar är med fria vikter som stång/hantlar/cable. Men vissa maskiner förekommer. Om det är någon övning från upplägget du inte kan göra så kan du hitta alternativ i övningsbanken!

Du kommer behöva tillgång till ett gym för att köra upplägget.

Upplägget kommer i pdf-format och kan sparas och nyttjas åter. Träningen är upplagd med 4 pass/vecka. Man kan alltid lägga in fler vilodagar om man önskar men upplägget kommer då dock att ta längre än 8 veckor!

Content missing

Liknande produkter

  • Rea!

    Tracksuit Jacka

    499.00 kr 149.00 kr
    Välj alternativ
  • Presentkort GYMMET 2995 kr

    2,995.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Rea!

    Tracksuit Byxa

    499.00 kr 149.00 kr
    Välj alternativ
  • X-formen

    299.00 kr
    Lägg i varukorg

ANLÄGGNINGAR

Kiruna

Österleden 12

981 38 Kiruna

Mån–Tors 10:00 – 22:00

Fre 12:00 – 18:00

Lör-Sön 12:00-16:00

Luleå

Mån-Tors: 14.00 – 21.00
Fredag: 13.00-18.00
Lördag: 12.00-16.00

Stockholm

Mån-Tors: 11.00-21.00
Fredag: 11.00 – 19.00
Lör – Sön: 11.00-16.00

Uppsala

Mån – Tors: 11.00 – 21.00
Fredag: 11.00-19.00
Lör-Sön: 12.00-16.00

Västerås

Mån-Tors: 11.00-21.00
Fredag: 11.00-19.00
Lör-Sön: 12.00-16.00

Bli medlem

  • MEDLEMSKAP
  • VANLIGA FRÅGOR
  • Program för medlemmar
  • GÄSTTRÄNING

Träningsformer

  • Program för medlemmar
  • FRISKVÅRD FÖRETAG
  • PT
  • GÄSTTRÄNING

KONTAKTA OSS

info@gymmet.nu
010-455 04 80

Copyrights © 2020 All rights reserve - gymmet.nu

wordpress hemsida wordpress hemsida